# Therammunity

> Therammunity ist eine kostenlose digitale Selbsthilfe-Plattform und Recovery-Community für Menschen mit Suchtproblemen und psychischen Belastungen. Verfügbar als Web-App, Android-App und PWA.

## Was ist Therammunity?

Therammunity ist eine Peer-Support-Plattform, die Menschen mit Suchterkrankungen auf ihrem Weg in die und durch die Recovery begleitet. Die App kombiniert anonymen Austausch mit Gleichbetroffenen, evidenzbasierte Krisen-Tools und Verhaltens-Tracking – kostenlos, anonym und rund um die Uhr verfügbar.

## Kernfunktionen

- **Clean Counter**: Tagezähler für die Abstinenz mit Meilenstein-Badges und Motivationsfeatures. Nutzer tracken ihre cleanen Tage und feiern Meilensteine mit der Community.
- **Peer-Support Community**: 24/7 anonymer Austausch mit anderen Betroffenen in moderierten Chat-Räumen. Immer jemand zum Reden, auch nachts und am Wochenende.
- **EMDR-Tool**: Digitale EMDR-Übungen (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) zur Soforthilfe bei akutem Suchtdruck und Craving.
- **Grounding-Übungen**: Evidenzbasierte Erdungstechniken (5-4-3-2-1-Methode, Atemübungen) für Krisensituationen.
- **Stimmungstagebuch**: Tägliches Mood-Tracking zur Selbstreflexion und Früherkennung von Rückfallrisiken.
- **Podcast**: Fachgespräche und Erfahrungsberichte rund um mentale Gesundheit, Sucht und Recovery.
- **Therapie-Vermittlung**: Verzeichnis von Therapeuten und Einrichtungen mit Filterfunktion und direktem Kontakt.
- **Challenges**: Gemeinschaftliche Herausforderungen zur Stärkung der Abstinenz und Motivation.
- **SolTalk AI**: KI-gestützter Gesprächspartner für Momente, in denen kein Mensch verfügbar ist.

## Zielgruppe

- Menschen mit Alkoholabhängigkeit, Drogensucht, Medikamentensucht, Spielsucht oder anderen Suchterkrankungen
- Menschen in der frühen Recovery (erste Tage, Wochen, Monate der Abstinenz)
- Langjährig abstinente Menschen, die Unterstützung beim Nüchternbleiben suchen
- Angehörige von Suchtkranken
- Menschen mit psychischen Belastungen: Depression, Angststörungen, Burnout, Borderline, Traumafolgestörungen

## Plattformen

- Web-App: https://www.therammunity.de
- Android: Google Play Store (de.addictnet.therammunity)
- PWA: Installierbar aus dem Browser auf allen Geräten

## Kosten

Therammunity ist vollständig kostenlos. Keine Werbung, kein Abo, keine versteckten Kosten.

## Anonymität

Therammunity kann vollständig anonym genutzt werden. Nutzer wählen einen frei wählbaren Benutzernamen. Klarnamen sind nicht erforderlich. Persönliche Daten und Suchtverläufe bleiben privat.

## Sprache

Deutsch (de-DE). Die gesamte App, Community und alle Inhalte sind auf Deutsch.

## Medizinischer Hinweis

Therammunity ist eine Peer-Support-Plattform und kein Ersatz für professionelle medizinische oder therapeutische Behandlung. Die App ergänzt bestehende Hilfeangebote.

## Kontakt

- Website: https://www.therammunity.de
- E-Mail: info@therammunity.de
- Betreiber: AddictNet

## Notfallnummern

- Notruf: 112
- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7)
- Sucht- & Drogenhotline: 01806 313 031

## Wichtige Seiten

- Über uns: https://www.therammunity.de/ueber-uns
- Hilfe-Übersicht: https://www.therammunity.de/hilfe-uebersicht
- Suchtdruck Soforthilfe: https://www.therammunity.de/suchtdruck-soforthilfe
- Alkohol aufhören: https://www.therammunity.de/alkohol-aufhoeren
- Clean werden: https://www.therammunity.de/clean-werden
- Rückfall verhindern: https://www.therammunity.de/rueckfall-verhindern
- Beste Sucht-App: https://www.therammunity.de/beste-sucht-app
- Suchtfrei-Apps Vergleich: https://www.therammunity.de/suchtfrei-apps
- Impressum: https://www.therammunity.de/impressum
- Datenschutz: https://www.therammunity.de/datenschutz