Angststörung: Hilfe & Therapie in Hamburg
Angststörungen sind die häufigsten psychischen Erkrankungen: Bis zu 15% der Bevölkerung sind betroffen. Die gute Nachricht: Angststörungen sind sehr gut behandelbar.
Arten von Angststörungen
Man unterscheidet: Generalisierte Angststörung (ständige Sorgen), Panikstörung (plötzliche Panikattacken), Soziale Phobie (Angst vor sozialen Situationen), Spezifische Phobien (Höhenangst, Flugangst etc.) und Agoraphobie (Angst vor bestimmten Orten/Situationen). Angst tritt auch häufig zusammen mit Suchterkrankungen auf.
Therapie in Hamburg
Die wirksamste Behandlung ist Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) mit Expositionstherapie. In Hamburg bieten niedergelassene Therapeuten und psychiatrische Institutsambulanzen professionelle Behandlung: Psychotherapie (12-25 Sitzungen), bei Bedarf Medikamente (SSRI), Angstbewältigungsgruppen und Entspannungsverfahren.
Angst und Sucht
Viele Menschen mit Angststörungen greifen zu Alkohol, Benzodiazepinen oder Cannabis, um ihre Angst zu betäuben. Das verschlimmert die Situation langfristig. Therammunity unterstützt bei der Bewältigung beider Erkrankungen mit Community-Support und täglichem Mood-Tracking.
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Von Betroffenen für Betroffene.
Häufig gestellte Fragen: Angststörung in Hamburg
Wie finde ich Therapie bei Angststörung in Hamburg?
Kontaktiere die Terminservicestelle (116117), dein Hausarzt kann überweisen, oder suche direkt Therapeuten in Hamburg über die Psychotherapeutensuche der KV.
Wie schnell wirkt Therapie bei Angststörungen?
Erste Verbesserungen zeigen sich oft nach 4-8 Sitzungen. Eine vollständige Behandlung dauert meist 12-25 Sitzungen über 3-6 Monate.
Was hilft sofort bei Panikattacken?
Sofort-Hilfe: 4-7-8 Atemtechnik (4 Sek. einatmen, 7 Sek. halten, 8 Sek. ausatmen), Erdungsübungen (5 Dinge benennen die du siehst), und dir bewusst machen: Panikattacken sind nicht gefährlich und gehen vorbei.