Selbstzweifel – wenn du dir nicht mehr traust

Selbstzweifel gehören zur Recovery dazu. Wie du lernst, trotz Unsicherheit Entscheidungen zu treffen.

Was ist wichtig zu wissen?

Recovery bedeutet, dass du lernst, mit schwierigen Gefühlen und Situationen umzugehen – ohne in alte Muster zurückzufallen. Diese Seite hilft dir dabei.

Praktische Schritte

• Erkenne die Frühwarnzeichen: Wann wird es kritisch?
• Baue ein Notfall-Toolkit auf: Was hilft dir in schwierigen Momenten?
• Nutze Community-Support: Du musst das nicht allein schaffen.
• Entwickle langfristige Strategien: Stabilität braucht Zeit und Übung.

Therammunity kann dich unterstützen

In der Therammunity-App findest du:

• Peer-Support in geschützten Chat-Räumen
• Tools zur Selbstreflexion und Krisenintervention
• Community von Menschen, die verstehen, was du durchmachst
• Tägliche Motivationssprüche und Recovery-Tipps

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