Therammunity – die kostenlose App für deinen Weg aus der Sucht

Was ist Therammunity?

Therammunity ist eine kostenlose Recovery-App, entwickelt von Betroffenen für Betroffene. Sie verbindet Menschen in der Recovery miteinander – 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.

Die App basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und bietet Tools die in klinischen Settings eingesetzt werden: EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Grounding-Übungen, Stimmungstracking und Peer-Support.

Therammunity ersetzt keine Therapie – aber sie füllt die Lücken, die professionelle Hilfe hinterlässt: Nachts um 3 Uhr. Am Wochenende. An Feiertagen. In dem Moment, wo der Suchtdruck kommt und kein Therapeut erreichbar ist.

Ist Therammunity kostenlos?

Ja. Alle Kernfunktionen sind dauerhaft kostenlos:

• Community-Chat (anonyme Peer-Support-Gruppen)
• Clean-Day-Tracker mit Meilenstein-Badges
• Krisen-Tools: EMDR, 5-4-3-2-1 Grounding, SOS-Button
• Stimmungstagebuch
• Ziel-Tracker

Es gibt optionale Premium-Features, aber alles was du für deine Recovery brauchst ist und bleibt gratis. Keine versteckten Kosten, keine Werbung.

Für welche Süchte ist die App geeignet?

Therammunity ist substanzunabhängig. Die Community umfasst Menschen mit:

• Alkoholabhängigkeit
• Drogensucht (Cannabis, Kokain, Crystal Meth, Opiate, Amphetamine)
• Medikamentenabhängigkeit (Benzodiazepine, Codein, Schmerzmittel)
• Spielsucht und Internetsucht
• Verhaltenssüchte und co-abhängige Angehörige

Die Recovery-Tools (Grounding, EMDR, Tagebuch) funktionieren bei allen Suchtformen gleich, weil Suchtdruck im Gehirn immer nach dem gleichen Muster abläuft.

Ist Therammunity anonym?

Ja. Du brauchst nur eine E-Mail-Adresse. Kein Klarname, keine Telefonnummer, keine Adresse. Wähle einen Benutzernamen und starte sofort.

Deine Daten werden nicht verkauft, nicht an Dritte weitergegeben und auf deutschen/europäischen Firebase-Servern gespeichert (DSGVO-konform).

Du kannst in der Community mitlesen ohne selbst zu schreiben. Du bestimmst das Tempo.

Kann eine App bei Sucht wirklich helfen?

Eine App allein heilt keine Sucht. Aber Studien zeigen deutlich: Digitale Peer-Support-Tools verbessern Recovery-Ergebnisse messbar.

• Höhere Therapietreue: Menschen die digitalen Support nutzen, brechen seltener die Therapie ab.
• Weniger Rückfälle: Peer-Support verdreifacht die Chance auf langfristige Abstinenz.
• Sofortige Erreichbarkeit: Die meisten Rückfälle passieren zwischen 18 und 6 Uhr – wenn professionelle Hilfe geschlossen hat. In der App ist immer jemand da.
• Normalisierung: In der Community merkst du: Du bist nicht allein. Das allein ist therapeutisch wirksam.

Therammunity ist kein Ersatz für professionelle Behandlung – sie ist die perfekte Ergänzung. Zwischen den Therapiesitzungen. Nachts. Am Wochenende. Unterwegs.

Was macht Therammunity besonders?

Clean-Day-Tracker

Tracke jeden Tag deiner Recovery. Feiere Meilensteine (7, 30, 90, 365 Tage) mit Badges und Confetti. Sichtbarer Fortschritt motiviert – auch wenn sich nicht jeder Tag gut anfühlt.

EMDR-Tool

Eye Movement Desensitization and Reprocessing – eine klinisch bewiesene Methode zur Stressreduktion. In der App als Sofort-Tool bei Craving nutzbar. Mehr über EMDR bei Suchtdruck →

5-4-3-2-1 Grounding

Die wirksamste Erdungsübung bei akutem Suchtdruck, als geführter Flow in der App. Schritt für Schritt, in unter 5 Minuten.

Peer-Support Community

Anonyme Chat-Räume mit Menschen die genau wissen wie sich dein Kampf anfühlt. Kein Urteil, kein Smalltalk – echtes Verständnis.

Stimmungstagebuch

Tracke deine Emotionen und erkenne Muster. Welche Tage sind schwer? Welche Zeiten? Wissen ist Macht – auch in der Recovery.

Wo kann ich Therammunity herunterladen?

• Android: Im Google Play Store – suche nach „Therammunity"
• Web: Direkt unter www.therammunity.de als Progressive Web App nutzbar
• iOS: Über Safari → „Zum Home-Bildschirm hinzufügen" als PWA installierbar

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